Jestli je nějaká látka v těle, kterou potřebujete, je to kolagen. Jak víte, proteiny jsou pro naše tělo velmi důležité. Měli bychom jich přijímat dostatek a z kvalitních zdrojů, aby naše tělo správně fungovalo. Ale víte, že i proteiny, které máme uvnitř našeho těla, jsou pro nás velmi důležité? A některé je naše tělo dokonce schopné si produkovat zcela samo.

Jedním z takových proteinů je i kolagen. Kolagen je totiž protein, neboli bílkovina, kterou naše tělo produkuje již od dětství. Kolagen má v našem těle spoustu funkcí, ale jednou z těch, která je pro nás nejvíce pozorovatelná je to, že se stará o to, aby byla naše kůže elastická, pružná, hladká a vypadala svěže.

V čem je tedy háček? V tom, že naše tělo si neumí kolagen produkovat celý život v takovém množství, v jakém bychom ho potřebovali. Jakmile dosáhneme věkové hranice asi 20 let, začne se každý rok snižovat procento produkovaného kolagenu našim tělem, asi o jedno procento. Proto mají děti tak dokonale hladkou pleť bez jakékoliv chybičky. V té době mají ještě dostatek kolagenu.

Jak poznáme, že máme kolagenu dostatek? Naše pleť působí zdravým a mladistvým dojmem, vypadá hydratovaná, svěže. Naše oční okolí je rozjasněné a bez přítomnosti vrásek. Vrásky samozřejmě patří ke stárnutí, a nevyhneme se jim, ani kdybychom denně užívali hromadu potravinových doplňků podobě kolagenu. Ale pokud budeme našemu tělu dodávat pravidelně kolagen, který mu chybí, můžeme tím tvorbu nových vrásek hodně eliminovat.

O to, abyste měli dostatek kolagenu byste se tedy měli velmi dobře starat. Není to jen tak. Není to totiž jen v tom, že si vezmete denně tabletku kolagenu a myslíte si, že máte vystaráno. Musíte dodržovat i další zásady, aby vám kolagen v těle neklesal. Nekouřit, chránit se krémem s SPF před slunečním zářením, nebo jíst dostatek potravin, které jsou bohaté na kolagen.